饭后血糖12.5怎么降下来

若饭后2小时血糖12.5mmol/L，提示目前餐后血糖水平控制欠佳，建议患者通过控制饮食、适当运动、应用降糖药物等方式降低血糖。

1、控制饮食：建议首先应该以控制饮食为主，在日常生活中注意低盐低脂饮食，严格控制能量摄入，适量食用新鲜的蔬菜和水果，避免蛋糕、奶油、肥肉等高糖高脂肪食物的摄入。

2、适当运动：患者应适量运动，建议患者在平日里可以做慢跑、游泳、骑自行车等运动，并注意在运动时应避免空腹，以免出现低血糖。

3、应用降糖药物：患者血糖高，可以口服阿卡波糖、二甲双胍等降糖药物，必要时在医生指导下皮下注射胰岛素来控制血糖。

糖尿病患者需调整生活方式，低盐低脂饮食，严格控制能量摄入，适量食用新鲜的蔬菜和水果，避免蛋糕、奶油、肥肉等高糖高脂肪食物的摄入。适量进行体育锻炼如慢跑、游泳、骑自行车等，规律监测血糖，在医生指导下应用降糖药物进行规范治疗。