存在既能补充叶酸又能补充维生素的食物吗

存在既能补充叶酸又能补充维生素的食物，以下是一些常见的食物：

1、绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、油菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素。

2、柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果富含叶酸和维生素C。

3、坚果和豆类：杏仁、核桃、腰果、豆类等富含叶酸和维生素B群。

4、谷物：全麦面包、全麦面条、燕麦等谷物富含叶酸和维生素B群。

5、动物肝脏：鸡肝、猪肝等动物肝脏富含叶酸和维生素A、B群。

需要注意的是，叶酸和维生素对人体健康非常重要，但过量摄入也可能对健康造成负面影响。因此，应根据自身情况适量摄入，必要时咨询医生或营养师的建议。