爆米花对身体有什么益处

爆米花是一种受欢迎的零食，但它对身体的益处有限。

爆米花主要由玉米制成，它含有一些纤维、碳水化合物和少量的蛋白质和脂肪。但是，爆米花在加工过程中会添加大量的油、糖和盐，这些成分对健康并没有太大的益处。

因此，爆米花可以作为一种偶尔的零食，但不应该作为一种主要的营养来源。如果您想吃爆米花，最好选择低糖、低盐和低脂肪的品种，并控制摄入量。