能过量食用沙糖桔吗

沙糖桔含有丰富的维生素C、纤维质、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及微量元素钙、磷、铁、钾等，是一种营养丰富的水果。但如果过量食用沙糖桔，可能会有以下影响：

1、引起肠胃不适：沙糖桔中含有丰富的纤维素和果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

2、引起血糖波动：沙糖桔含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者尤其需要注意。

3、引起口腔不适：沙糖桔含有较高的糖分，如果过量食用可能会对牙齿造成损害，导致龋齿等口腔问题。

因此，建议适量食用沙糖桔，一般一天吃3-5个即可。另外，在食用沙糖桔前后，建议适量饮水，以帮助消化和吸收。