生酮减肥期间能摄入酸奶吗

生酮减肥期间可以适量摄入酸奶。

生酮减肥是一种低碳水化合物、适量蛋白质和高脂肪的饮食方式。酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品，可以在生酮减肥期间适量食用。

需要注意的是，生酮饮食要求限制碳水化合物的摄入量，因此应该选择碳水化合物含量低的酸奶，例如希腊酸奶或无糖酸奶。此外，一些酸奶中添加了糖或其他甜味剂，应该避免选择这些酸奶。

在生酮饮食期间，还应该注意补充足够的水分和电解质，以避免出现脱水和电解质紊乱的情况。