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晚上无睡眠会影响第二天的体重吗

问题描述:请问晚上无睡眠会影响第二天的体重吗?
发布于2022-03-28・浏览2005次

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偶尔一次晚上无睡眠,一般不会对第二天的体重造成明显影响。

如果长期晚上无睡眠,可能会影响身体的内分泌和代谢,进而影响体重。长期睡眠不足可能会导致身体内激素水平紊乱,使食欲增加,摄入更多的热量,从而导致体重增加。此外,睡眠不足还可能影响身体的新陈代谢,使身体燃烧热量的速度变慢,也容易引起体重增加。

因此,为了保持健康的体重,建议保证充足的睡眠,并保持健康的饮食习惯和适当的运动。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。