成熟木瓜的营养价值是什么

成熟木瓜的营养价值很高，含有多种营养成分，如维生素A、维生素C、钾、钙、镁等。以下是一些主要的营养成分：

1、维生素A：木瓜富含维生素A，有助于维持良好的视力和黏膜健康。

2、维生素C：木瓜是一种很好的维生素C来源，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、保护身体免受自由基的伤害。

3、钾：木瓜中的钾含量也很高，有助于维持正常的心脏和肌肉功能。

4、钙：木瓜含有适量的钙，有助于骨骼和牙齿的健康。

5、镁：木瓜中的镁含量也很高，有助于维持正常的神经和肌肉功能。

此外，木瓜还含有其他的营养成分，如维生素B6、泛酸、叶酸等。总的来说，成熟木瓜是一种营养丰富、健康美味的水果，对人体健康有很多益处。