经常锻炼并偶尔饮酒对身体有什么益处

经常锻炼和偶尔饮酒对身体的益处因个体差异而异，但一般来说，这两个习惯可以带来以下益处：

1、经常锻炼可以提高身体的代谢率，增强心肺功能，改善血液循环，有助于控制体重，降低患慢性病的风险。同时，锻炼还可以缓解压力和焦虑，提高自尊心和幸福感。

2、偶尔饮酒可以帮助减轻压力和焦虑，促进社交活动，增加幸福感。然而，需要注意的是，过量饮酒会对身体造成负面影响，如肝脏损伤、心血管疾病、脑损伤等。因此，饮酒应该适量，避免过量饮酒。

总之，经常锻炼和偶尔饮酒对身体有一定的益处，但需要注意适量和安全。在进行任何新的生活方式改变之前，最好先咨询医生的意见。