经期后期应喝什么使身体恢复更快

经期后期，应通过均衡饮食和充足水分来促进身体的恢复。包括富含铁、维生素C、优质蛋白质、复合碳水化合物和适量脂肪的食物。

1、富含铁的食物：经期会因为失血而导致铁质流失，需要通过食物补充，如红肉、禽蛋、豆类和绿叶蔬菜等。

2、维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收，如橙子、柠檬、草莓等。

3、优质蛋白质的食物：蛋白质有助于组织修复和恢复，如鱼、肉、奶制品和豆类等。

4、复合碳水化合物的食物：碳水化合物是身体的主要能量来源，如全麦面包、燕麦、糙米等。

5、适量脂肪的食物：健康的脂肪可以提供能量，维持体温，保护身体的器官，如坚果、鱼和橄榄油等。

6、充足的水分：水分能帮助身体排除代谢废物，保持身体的正常功能。每天至少需要喝8杯水，也可以选择果汁或者含有水分的食物，如西瓜、黄瓜等。

以上都是经期后期应该摄入的食物和饮品，能帮助身体尽快恢复。但这并不是唯一的恢复方式，还需要结合适当的休息和运动。同时，如果有任何不适，应及时就医。