哪些食物会导致血脂升高

血脂升高的食物主要包括高脂肪、高糖、高盐食品等。

具体可以分为以下几类：含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，如黄油、奶油、肥肉、蛋黄等；高糖食品，如糖果、饮料、蛋糕等；过度摄入高脂肪的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等；过度摄入含盐高的食品，如咸鱼、咸菜等；饮酒过量也会导致血脂升高。

避免血脂升高，应控制摄入以上食物，均衡饮食，同时配合适当的运动。