腰椎间盘突出患者肌肉僵硬应如何恢复

腰椎间盘突出患者肌肉僵硬的恢复方法主要包括物理疗法、药物治疗、康复训练等。

1、物理疗法：如热敷、电疗等可以帮助舒缓僵硬的肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。

2、药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松弛药等药物，以缓解炎症和肌肉紧张。

3、康复训练：如拉伸和强化运动，可以改善肌肉功能，增强肌肉的柔韧性和强度。

此外，患者平时要注意避免长时间坐立、搬运重物等，保持良好的体态，如果症状严重，应及时就医。