喝纯净水好还是矿物质水好

纯净水和矿物质水的选择因个人体质和生活习惯而异，这两者都有其优点。

1、纯净水：纯净水是经过反渗透等多重净化过程，去除了水中的绝大多数有害物质和矿物质，其水质清澈、口感纯净。纯净水对于那些需要限制某些矿物质摄入的人群，如患有肾结石、高血压等疾病的人群，是一个较好的选择。

但因为纯净水中缺乏矿物质，长期单独饮用可能会导致人体矿物质摄入不足。

2、矿物质水：矿物质水是指含有一定量的矿物质和微量元素的水。这些矿物质和微量元素对人体的健康有益，如钙、镁等。对于大多数人来说，饮用矿物质水能够帮助补充这些矿物质，有利于维持人体的正常生理功能。

总的来说，选择喝纯净水还是矿物质水，要根据个人的健康状况和生活习惯来决定。在保证水质安全的前提下，两者都是可以选择的。如果有特殊的健康状况或者疾病，最好在医生的指导下选择饮用的水。