长期食用鸭蛋有没有益处

长期食用鸭蛋的益处主要是补充营养。然而，要适量食用为佳，因为过量摄入可能会增加某些健康风险。

鸭蛋含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，可以为人体提供必要的营养物质，对身体健康有积极作用。

然而，鸭蛋中的胆固醇含量较高，长期大量食用可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。此外，对鸭蛋过敏的人群也需要避免食用。因此，建议在食用鸭蛋时，要根据自身健康状况适量食用，不要过量。如果有任何健康疑虑，应及时咨询医生。