每天喝一杯牛奶会引起体重增加吗

每天喝一杯牛奶是否会引起体重增加，取决于牛奶的种类、个体的饮食习惯和身体状况。

1、牛奶的种类：全脂牛奶和脱脂牛奶的热量差距较大。全脂牛奶含有较高的热量和脂肪，若每天额外增加一杯全脂牛奶，可能会增加热量摄入，长期下来可能会导致体重增加。而脱脂牛奶的热量相对较低，如果代替高热量饮料摄入，可能不会引起体重增加。

2、饮食习惯：如果每天的饮食热量摄入已经达到了维持体重所需的热量，再额外增加一杯牛奶，可能会增加热量摄入，从而引起体重增加。如果可以通过调整饮食或增加运动量来平衡这部分热量，那么喝牛奶可能不会导致体重增加。

3、身体状况：一些特定的身体状况，如新陈代谢速度快、消化吸收能力弱的人，可能不会因为多喝一杯牛奶而增加体重。

总的来说，是否因为喝牛奶导致体重增加，需要考虑到以上各种因素。如果担心体重增加，建议选择低脂或无脂牛奶，并且注意饮食平衡和适量运动。