频繁饮用温开水的益处是什么

频繁饮用适量温开水的益处包括促进新陈代谢、维持身体正常运行、帮助消化和维持体内水分平衡。然而，过度饮水也可能对机体造成损伤，谨遵循适度原则。

1、促进新陈代谢：水分是身体进行新陈代谢的重要组成部分，足够的水分摄入可以提高新陈代谢的效率。

2、维持身体正常运行：水分是维持生命活动的必要元素，对于维持人体各系统的正常运行有着重要的作用。

3、帮助消化：温开水可以刺激胃肠道的蠕动，有助于食物的消化。

4、维持体内水分平衡：人体的水分平衡是维持生理功能正常的重要因素，频繁适量饮用温开水可以有效的维持体内水分平衡。

以上益处的实现需要人们保持良好的饮水习惯，如按时饮水、饮水量适中等，过度饮水或者饮水不足都可能对身体健康造成影响。