正畸期间适合食用的菜谱有哪些

正畸期间，应选择易于咀嚼、营养丰富的食物。建议食用蔬菜炖汤、蒸鱼、豆腐、面条等，避免食用过硬、过粘的食物，如硬果、牛排、糖果等。

1、蔬菜炖汤：将新鲜蔬菜进行炖煮，不仅能够充分保留蔬菜的营养成分，还可以使蔬菜变得更加软烂，易于咀嚼和消化。

2、蒸鱼：鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以提供必要的营养素。蒸煮后的鱼肉质地柔软，不会对牙齿和牙箍产生过大压力。

3、豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和微量元素，口感柔软，易于咀嚼和消化。

4、面条：面条易于咀嚼和消化，而且可以与各种蔬菜和肉类搭配，增加饮食的营养丰富度。

正畸期间，注意保持口腔清洁，每餐后及时清理口腔内的食物残渣，以防止牙周病的发生。如有疼痛、不适等情况，应及时就医。