花生确有补血效果吗

花生虽然富含营养，但并不能直接起到补血的效果。

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、矿物质等，对于维持人体正常生理功能有一定的作用。然而，花生并不能直接起到补血的效果。

另外，虽然花生营养丰富，但也不能过量食用，因为花生中含有较高的脂肪，长期过量食用可能导致体重增加，增加心脑血管疾病的风险。在食用花生时，应控制适量，避免过敏等不良反应。如有任何健康问题，建议及时就医。