如何促使受伤的胳膊快速恢复

受伤的胳膊快速恢复，首要措施是立即冷敷以减少肿胀，接着保持休息，适当活动以提高血液循环，然后用药和物理治疗来缓解症状和加速恢复，最后进行康复训练以恢复功能。

1、冷敷可以帮助减少受伤部位的肿胀和疼痛。应在受伤后立即进行，每次持续10-15分钟，每日重复3-4次，持续48小时。使用冰袋时，应将其包在毛巾等软布中，以防止冻伤。

2、保持休息和适当活动也是非常重要的。受伤后的胳膊应该避免过度活动，以防止伤势加重。同时，适当的活动可以帮助提高血液循环，加速恢复。可以根据医生的指导进行一些轻度的活动。

3、用药和物理治疗可以缓解症状和加速恢复。可以使用非甾体消炎药，如布洛芬来减少疼痛和肿胀。物理治疗如电刺激、超声波、激光等也可以帮助提高血液循环，促进恢复。

4、进行康复训练可以帮助恢复胳膊的正常功能。在伤势稳定后，可以在物理治疗师的指导下进行康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等。

以上的所有措施都需要在医生的指导下进行，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。