长期失眠会对身体造成哪些影响

长期失眠会对身体造成多方面的影响，包括头晕、头痛、睡眠过程中的异常表现、心理精神障碍和认知功能受损等。

1、头晕、头痛：长期睡眠不足可能导致头晕和头痛，影响日常生活和工作。

2、睡眠过程中的异常表现：如频繁、严重打鼾、憋气，甚至呼吸暂停。梦游现象也可能发生，表现为在睡眠状态下起床、行走或进行简单活动。

3、心理、精神障碍：长期失眠可能导致情绪抑郁、焦虑，时而心境高涨（躁狂），易激惹，时而抑郁，心境低落。

4、认知功能受损：长期失眠可能导致注意力难以集中，影响学习、工作和日常生活。

为了改善失眠状况，可以尝试调整作息时间，保持良好的睡眠环境，进行适当的锻炼和放松活动。如失眠状况持续较长时间，建议寻求专业医生的帮助。