哪些元素对身高增长起作用

身高的增长不单单受某些营养元素和食物影响，而是主要受到遗传、营养、内分泌三大因素的影响。

1、遗传因素：父母的身高对子女身高的影响很大，一般来说，父母身高较高的孩子身高也较高。

2、营养因素：身体的生长发育需要充足的营养素，包括蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。特别是蛋白质和钙质对骨骼的生长发育尤为重要，如果营养供应不足，可能会影响身高的增长。

3、体内激素调节：生长激素、性激素等对骨骼的生长发育起着关键作用，它们可以刺激骨骼细胞进行分裂和增长，从而推动身高的增长。

这三大因素是相互影响、相互作用的，任何一个因素的缺乏或者失调都可能影响身高的增长。因此，要想身高增长，不仅要有良好的遗传基因，还需要充足的营养和适当的体育锻炼，以及保持良好的生活习惯和心态。