如何应对健身导致的手臂关节疼痛

健身导致的手臂关节疼痛，通常需要通过休息和恢复、药物治疗、物理治疗和正确的运动方法来进行缓解和预防。

1、休息和恢复：当出现手臂关节疼痛时，首先应停止健身活动，让受伤的关节得到休息和恢复。如果必要，可以进行冷敷以缓解疼痛和肿胀。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以服用非甾体消炎药，如布洛芬，来减轻疼痛和炎症。但这只是暂时的解决办法，不能长期依赖。

3、物理治疗：通过物理治疗师进行一对一的康复训练，可以帮助恢复手臂关节的功能，减少疼痛，预防再次受伤。

4、正确的运动方法：在健身时，应正确掌握各种运动的技巧，避免过度使用手臂关节，或者错误的动作导致关节受伤。可以请教专业的健身教练，学习正确的运动方法和姿势。

总的来说，健身导致的手臂关节疼痛是可以通过正确的方法得到缓解的。但如果疼痛持续不减，或者疼痛程度加重，就应立即寻求医生的帮助。