什么时候喝苹果水效果最好

苹果水的饮用时间不会对其效果产生决定性影响，主要取决于个人的饮食习惯和健康状况。但在一天中，早晨或者餐后两小时饮用苹果水可能会更好。

早晨饮用苹果水，可提供维生素和矿物质，促进消化系统的运作。

餐后两小时饮用苹果水，既能满足口感需求，又能提供营养，有利于维持血糖稳定。

但是，任何饮食都不能过量，过量摄入水果中的糖分可能会对身体造成负担。另外，如果有胃酸过多、胃溃疡等疾病，就不建议空腹饮用苹果水，以免刺激胃部。