怎么判断自己外阴肥大

外阴肥大最常见的是小阴唇肥大，正常女性的小阴唇中部的宽度在2cm以内，其曲线自然美观，内面呈粉红色，顶部与外侧为褐色与黄褐色，性交时没有不适的感觉。但是有一些女性的小阴唇发育得过度，超过正常范围，即称之为小阴唇肥大症。

判断小阴唇是否肥大，首先是观察，可以利用镜子仔细观察外阴部位的大小和形状，如果发现小阴唇肥大、胖嘟嘟的，可能就存在外阴肥大的现象。此外，还要留意是否有明显的颜色变化和皮肤纹理改变等情况。

其次是感受，常走路，活动或穿紧身衣服容易感受到小阴唇的摩擦，小便时尿液容易偏移，性生活时容易遮挡阴道口，或者造成牵扯，那就可以判断是小阴唇肥大。

最后是测量，可以使用厘米尺量一下自己的外阴大小。如果小阴唇中部宽度超过2cm，初步可以判断为小阴唇肥大。

如果进行了以上三方面的观察、感受和测量，有合理的判断之后，还是建议前往医院进行专业检查和确诊，以免耽误诊断和治疗。外阴肥大可能会引发一些生殖道的疾病，如外阴炎等，建议及时就医。