轻度抑郁症如何治疗

轻度抑郁症可以通过心理治疗、环境调整、药物治疗等多种方法进行治疗。一般经过心理治疗、环境调整后多数患者情况可以得到缓解。

1、心理治疗：轻度抑郁的患者可以通过认知行为治疗、精神分析治疗心理疗法来改变患者的认知和对事物的理解方式。能教会患者从多方面观察问题，也能掌握更多处理情绪的办法。

2、环境调整：如果是周围的不良环境引起患者的抑郁，比如工作压力、不良事件、不良的人际关系等，患者可以选择远离压力大的应激源或刺激源，通过改变所处的环境来缓解抑郁症。

3、药物治疗：如果患者通过心理治疗和改变环境疾病都没有明显的改善，可以在医生的指导下使用治疗抑郁症的药物帮助治疗，如舍曲林等。

轻度抑郁症的患者应尽快到精神心理科就诊，明确病因后，在心理医生的帮助下采取适合的治疗方法。