睡眠时间太长的危害

睡眠时间太长会导致睡眠时间紊乱，可能引起失眠症、过度嗜睡障碍、昼夜节律睡眠障碍等。具体如下：

1、失眠症：睡眠时间延长，会造成白天觉醒时间缩短，睡眠时间紊乱。主要会表现为入睡困难和睡眠维持障碍，同时伴随白天功能有显著的影响。如疲劳、积极性下降、注意力不集中、记忆力下降、烦躁不安和情绪低落等。

2、过度嗜睡障碍：白天应该维持清醒的主要时段不能保证清醒和警觉，出现难以抑制的困倦甚至突然入睡。每天总睡眠时间明显增多，但可出现醒后并无精神和体力恢复。降低生活质量甚至酿成意外事故。

3、昼夜节律睡眠障碍：主要表现不能按照社会环境的要求就寝和起床，入睡晚、起床晚、白天思睡等症状；睡眠时相提前型，是以难以控制的、长期的早睡和早醒为特征。傍晚不能保持清醒或凌晨早醒等症状。故需讲究睡眠卫生、保证充足且规律的睡眠时间。

如长时间症状得不到缓解，患者前往医院心理科进行规范的检查和治疗。