小孩记性不好应该补充些什么营养素

小孩记性不好可以考虑补充如DHA、蛋白质、锌等营养素。

1、DHA：DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑发育和神经系统功能具有重要作用。富含DHA的食物有鱼肉、海藻等。

2、蛋白质：脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态，比如参与神经传导、负责信息传递的化学物质，因此建议平时可以多吃一些牛奶、肉类、蛋等。

3、锌：锌有助于大脑和神经系统的正常发育。富含锌的食物有动物肉类、肝脏、海鲜、蛋类等。

需要注意的是，仅靠补充营养素并不能确保记忆力的提高。建议关注孩子的整体生活习惯，如保证充足的睡眠、适当的锻炼、良好的学习环境等，这些因素对孩子的记忆力和学习能力都有重要影响。如有需要，可咨询医生或营养师以获得更专业的建议。