吃完饭揉肚子帮助消化吗

吃完饭揉肚子可以辅助消化，但主要依赖于人体的自身消化系统。

具体而言，揉肚子有助于刺激胃肠道肌肉，加快食物在胃肠道内的运动，有助于食物的消化吸收。

但要注意的是，揉肚子不应当立即在饭后进行，以免干扰胃肠的正常工作，建议在饭后30分钟后进行，并且揉肚子的力度不宜过大，以免对内脏造成伤害。

另外，若饭后频繁出现消化不良的症状，应及时就医检查。