体重偏低者如何调理高血压

体重偏低的高血压患者，在日常生活中应注意调整饮食、增加运动、改善生活习惯、控制其他疾病、定期监测血压、规律用药等。

1、调整饮食：适当增加富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物，如鱼、禽肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等。同时，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。

2、增加运动：适度的有氧运动有助于改善血压，增强体质。可以选择慢跑、快走、游泳等运动方式，每周运动3~5次，每次30分钟左右。

3、改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长期精神紧张。戒烟限酒，避免吸二手烟。

4、控制其他疾病：如果有其他慢性疾病，如糖尿病、高血脂等，应积极治疗，控制病情。

5、定期监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，根据医生建议调整治疗方案。

6、规律用药：遵医嘱按时、定量服用降压药。

需要注意的是，体重偏低的高血压患者在进行饮食调理和运动时，应遵循专业医生的建议，避免引起其他健康问题。