晚自习后学生应该吃哪些食物保持健康

晚自习后，学生应该选择一些健康的食物来保持身体健康，如水果、蔬菜、酸奶等。

以下是一些建议：

1、水果：水果富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，如苹果、香蕉、橙子等。

2、蔬菜：蔬菜富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动和补充身体所需的营养，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。

3、蛋白质：蛋白质有助于修复和构建身体组织，如鸡肉、鱼肉、豆类等。

4、碳水化合物：碳水化合物是身体所需的主要能源，如米饭、面包、面条等。

5、健康的零食：如坚果、酸奶、水果干等，这些食物富含营养，可以作为晚自习后的零食。

需要注意的是，晚自习后应避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、薯片、蛋糕等，这些食物容易导致体重增加和其他健康问题。若有不适，应注意及时医院诊疗。