水果对身体的营养价值是什么

水果是营养丰富的食物，它们富含维生素、矿物质、纤维等对身体有益的成分。以下是水果对身体的一些营养价值：

1、维生素：水果是维生素的良好来源，如维生素C、维生素A、维生素E和维生素K等。

2、矿物质：水果富含矿物质，如钾、镁、铁、锌、硒等。

3、纤维：水果富含纤维，有助于促进肠道蠕动。

总之，水果是对身体非常有益的食物，建议每天摄入适量的水果，以保持身体健康。