疲劳过度怎么缓解

疲劳过度主要是通过多休息，并适当的配合按摩、泡澡等缓解症状。

疲劳过度大多都是因为过多从事体力劳动或体育锻炼造成的，也有可能是白天工作时间过长，一定要注意及时休息，保证充足的睡眠时间，让身体和精神都得到充分的放松，可缓解疲劳症状。

同时也可以适当的对身体部位进行按摩，能够放松肌肉，缓解疲劳症状。也可以通过全身泡澡的方法，也能够缓解疲劳症状。

另外，平时要注意养成良好的生活和工作习惯，避免过度疲劳，从事劳动时要注意劳逸结合。