体重在什么范围内适合跑步

体重适合跑步的范围，主要取决于个人的身高、年龄、性别、健康状况等因素。一般来说，身体健康的成年人都可以参与跑步运动，但过于肥胖或过于瘦弱的人群需要谨慎选择跑步。

对于肥胖人群，过重的体重会给膝关节和脚踝带来额外的负担，容易导致关节损伤、软组织损伤等问题。因此，建议肥胖人群在跑步前先进行减重，并在医生或专业教练的建议下，逐渐增加跑步的强度和频率。

对于过于瘦弱的人群，由于体力和肌肉力量较差，跑步时容易出现疲劳、关节承受压力过大等问题。建议在进行跑步运动前，先进行一段时间的力量训练，提高肌肉力量和耐力。

总之，适合跑步的体重范围因个人差异而异。建议在进行跑步运动前，根据自己的身体状况和医生的建议来判断是否适合跑步，以及如何进行合适的跑步训练。