什么运动有助于妇科健康

绝大部分运动都有助于妇科健康，例如，瑜伽、游泳和散步等。

1、瑜伽：瑜伽是一种全身运动，对改善妇科健康尤其有益。特定的瑜伽动作可以改善盆腔血液循环，帮助调整内分泌，预防和改善妇科疾病。

2、游泳：游泳是一种全身运动，能够提高心肺功能，促进血液循环，对改善妇科健康也有一定的作用。游泳时，水的阻力可以帮助锻炼身体各部位的肌肉，包括盆腔肌肉。

3、散步：对于身体状况不好或年纪较大的女性，散步是一种很好的运动方式。散步可以提高心肺功能，改善血液循环，有助于改善妇科健康。

在做这些运动的时候，要注意个人的身体状况和运动量，避免过度运动导致身体负荷过大。同时，如果有任何不适，应立即停止运动，并及时就医。