为什么在减肥十斤后停止减重

减肥十斤后停止减重，可能是因为人体对减肥的适应性反应、饮食和运动习惯的改变以及心理压力的影响。

1、人体适应性反应：当人体经历持续的热量摄入不足，新陈代谢率会下降，以减少能量消耗，这被称为“减肥平台期”。此时，尽管继续坚持健康饮食和运动，体重也可能暂时不再下降。

2、饮食和运动习惯的改变：在减重初期，可能因为坚持健康饮食和运动而看到明显的体重下降。但随着时间的推移，可能会放松对饮食和运动的控制，这会导致减肥效果停滞。

3、心理压力的影响：持续的减肥可能会带来心理压力，这种压力可能会影响人的饮食习惯，如暴饮暴食，从而导致体重停止下降或甚至反弹。