晚上睡觉吹空调身体不适该怎么办

晚上睡觉吹空调会导致身体不适，主要解决方法包括调整空调温度、避免直吹、保持室内湿度、适当穿衣和调整睡眠姿势。

1、调整空调温度：合适的室温应在22～26摄氏度之间，避免过冷导致身体不适。

2、避免直吹：尽量将空调风向调整至非人体直接接触的地方，以减少身体受风的程度。

3、保持室内湿度：可以适当使用加湿器或者放置一些水源，以维持室内湿度在50%～60%的最佳状态，避免皮肤干燥和呼吸道不适。

4、适当穿衣：穿上薄毛衣或者披上毯子，既可以避免直接接触空调风，又能保暖。

5、调整睡眠姿势：改变睡姿可以避免长时间某个部位直接对着空调，减少身体不适的可能性。

以上方法可帮助缓解由于晚上睡觉吹空调导致的身体不适，但如果长时间不适不减或者症状加重，建议及时就医。