服用鱼油能减肥是真的吗

鱼油对减肥的作用并非直接，但可以通过改善身体机能和代谢来辅助减肥。鱼油中的Omega-3脂肪酸对人体健康有多种益处，包括改善心脏健康、改善血脂水平、抗炎等。此外，一些研究也显示Omega-3脂肪酸可能有助于提高新陈代谢率、改善脂肪代谢，从而有助于减肥。

1、提高新陈代谢：Omega-3脂肪酸能增加人体基础代谢率，即使在静止状态下，人体也会燃烧更多的卡路里，有助于控制体重。

2、改善脂肪代谢：Omega-3脂肪酸可以改善脂肪组织的功能和代谢，降低脂肪积累，有助于减轻体重。

但是，鱼油并非减肥的“神药”，并不能替代均衡饮食和适量运动。而且，过量摄入鱼油可能会增加出血风险，对健康不利。因此，在服用鱼油时，应遵循医生的建议，并将其作为健康生活方式的一部分，而非单一的减肥手段。保健品不能代替药品治疗疾病。