鹌鹑蛋的热量是多少
问题描述:请问鹌鹑蛋的热量是多少?
发布于2022-03-07・浏览2058次
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鹌鹑蛋的热量较高,每100克鹌鹑蛋含有的热量约为160千卡。鹌鹑蛋的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质,这些物质对人体健康有益。
需注意的是,鹌鹑蛋的蛋黄中胆固醇含量较高,因此高脂血症、高血压、冠心病等患者不宜过多食用。
但是,鹌鹑蛋的热量也会因烹饪方法和调味料等因素而有所不同。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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鹌鹑蛋的热量高还是鸡蛋的热量高鹌鹑蛋和鸡蛋的热量主要取决于其蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量。一般来说,鹌鹑蛋的体积和重量比鸡蛋小,因此单个鹌鹑蛋的热量要低于鸡蛋。
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鹌鹑蛋的热量与鸡蛋相比如何鹌鹑蛋和鸡蛋的热量相差不大。首先,鹌鹑蛋和鸡蛋的热量大致相当,每100克鹌鹑蛋约含154千卡的热量,而鸡蛋每100克的热量约为155千卡。在蛋白质含量方面,鹌鹑蛋和鸡蛋也相差无几,鹌鹑蛋的蛋白质含量约为13克/100克
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盐焗鹌鹑蛋的热量是多少盐焗鹌鹑蛋的热量相对较高,每100克盐焗鹌鹑蛋的热量约为150-160千卡,主要来自于鹌鹑蛋中的脂肪和蛋白质。鹌鹑蛋的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,适量食用有益于身体健康。