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鹌鹑蛋的热量是多少

问题描述:请问鹌鹑蛋的热量是多少?
发布于2022-03-07・浏览2058次

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鹌鹑蛋的热量较高,每100克鹌鹑蛋含有的热量约为160千卡。鹌鹑蛋的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质,这些物质对人体健康有益。

需注意的是,鹌鹑蛋的蛋黄中胆固醇含量较高,因此高脂血症、高血压、冠心病等患者不宜过多食用。

但是,鹌鹑蛋的热量也会因烹饪方法和调味料等因素而有所不同。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。