用脑过度引起头疼应该吃什么水果

用脑过度引起头疼，可以适当吃一些富含镁、钾等矿物质及维生素的水果，如香蕉、橙子、葡萄柚、草莓、蓝莓等。但水果仅对改善头痛症状有益，并不能起到治疗的作用。必要时需及时就医。

用脑过度可能会导致大脑缺氧、能量不足，从而引起头疼。镁、钾等矿物质有助于维持神经和肌肉的正常功能，维生素有助于保护神经细胞、促进大脑的能量代谢。以下是一些适合吃的水果：

1、香蕉：香蕉富含钾、镁等矿物质以及色氨酸。

2、橙子：富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质。

3、葡萄柚：富含维生素C、钾等营养素。

4、草莓：富含维生素C、钾、镁等营养素。

5、蓝莓：富含花青素等抗氧化物质。

需要注意的是，水果只是一种辅助缓解头疼的方法，不能替代药物治疗。如果头疼严重或持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。