脐橙的营养价值及其禁忌事项是什么

脐橙是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、维生素B6、叶酸、钾等。下面是脐橙的营养价值及其禁忌事项：

1、营养价值：

（1）维生素C：脐橙是维生素C的重要来源，一个脐橙所含的维生素C含量约为33毫克/100毫克，适量摄入维生素C可以帮助促进铁吸收。

（2）维生素B6：脐橙含有丰富的维生素B6，适量摄入维生素B有助于神经系统和免疫系统的正常功能。

（3）叶酸：脐橙是叶酸的良好来源，孕妇适量摄入叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进胎儿健康发育。

（4）钾：脐橙含有丰富的钾，适量摄入钾有助于维持身体的电解质平衡。

2、禁忌事项：

（1）糖尿病患者：由于脐橙含有丰富的糖分，糖尿病患者应该控制摄入量，避免过量摄入糖分引起血糖波动。

（2）过敏体质者：对于某些人来说，脐橙可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促等，因此过敏体质者应该谨慎食用。