血糖高的人能吃吊瓜子吗

血糖高的人可以适量吃吊瓜子，但建议控制摄入量。

吊瓜子是一种常见的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养元素，血糖高的人适量食用可以补充身体所需的营养物质。

但吊瓜子热量较高，如果一次性大量摄入，可能会引起血糖波动，不利于血糖控制。此外，吊瓜子还含有一定的盐分和脂肪，过量摄入不利于身体健康。

因此，血糖高的人可以适量吃吊瓜子，但建议在吃的时候要控制好量，避免一次性摄入过多。

此外，血糖高的人还需要注意饮食均衡，尽量选择低糖、低脂、低盐的食物，同时要注意控制总热量的摄入，适当运动，以帮助控制血糖。