母乳妈妈涨奶初期如何通乳

母乳妈妈涨奶初期可以通过频繁喂奶、热敷和冷敷、按摩、使用吸奶器等方式通乳。

1、频繁喂奶：让宝宝频繁地吸吮乳房可以帮助疏通乳腺，缓解涨奶不适。

2、热敷和冷敷：在喂奶前可以用温毛巾热敷乳房，以促进血液循环和乳汁流动。喂奶后可以用冷敷来缓解肿胀和疼痛。

3、按摩：轻轻按摩乳房可以帮助疏通乳腺，缓解涨奶不适。可以用手指从乳房的外侧向乳头方向按摩，注意不要用力挤压乳房。

4、使用吸奶器：如果宝宝不能及时吸吮乳房，可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，以缓解涨奶不适。

如果涨奶严重，出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。