为什么脾胃不好的人不建议吃水果和牛奶

并没有“脾胃不好的人不建议吃水果和牛奶”的说法，对于脾胃不好的人，可以根据自身情况适当吃水果和牛奶，注意不要一次吃太多。

水果和牛奶是常见的营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和其他营养物质。然而，对于脾胃不好的人，可能需要注意以下几点：

1、水果：水果中含有较多的纤维素和果糖，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议适量食用，不要一次吃太多。对于一些寒凉性水果，如西瓜、柚子等，也应该适量食用，避免引起不适症状。

2、牛奶：牛奶中含有较多的脂肪和蛋白质，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹泻等不适症状。对于乳糖不耐受的人，喝牛奶还可能会引起腹痛、腹泻等症状。因此，建议适量饮用牛奶，或选择低脂、低乳糖的牛奶，避免一次性饮用过多。

总之，对于脾胃不好的人，可以根据自身情况适量食用水果和牛奶，避免一次吃太多，以免引起不适症状。