17岁男生期望增高应该食用什么

17岁男生期望增高，可以适当多吃一些富含钙和蛋白质的食物，并保证充足的睡眠和适当的运动。但是需要注意，身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、生活方式等，单靠饮食并不能完全决定身高。

1、富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素。建议多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆浆、小鱼、小虾等。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。建议多食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆腐、豆浆、坚果等。

3、其他营养素：还需要保证充足的维生素和矿物质摄入，如维生素D、维生素A、维生素C、锌、铁等，这些营养素有助于骨骼生长和身体健康。

4、保持充足的睡眠：睡眠对身高增长也有很大影响，建议保证每晚7～8小时的睡眠。

5、适当的运动：适度的运动有助于促进骨骼生长和增加身高。建议选择适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。

需要注意的是，身高增长是一个复杂的过程，遗传因素起到了重要作用。同时，每个人的身体情况和营养需求也不同，因此需要根据自身情况合理安排饮食和生活方式。如果对自己的身高不满意，建议咨询医生，了解更多关于身高增长的信息和建议。