大量饮用牛奶有什么作用

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对人体有益。然而，如果大量饮用牛奶，可能会带来一些不利影响。

首先，大量饮用牛奶可能导致摄入过多的脂肪和热量，增加肥胖和心血管疾病的风险。

其次，牛奶中含有较多的乳糖，对于一些人来说，大量饮用牛奶可能会导致乳糖不耐受，引起腹胀、腹泻等不适症状。

另外，对于一些对牛奶过敏的人来说，大量饮用牛奶可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，建议适量饮用牛奶，每天饮用1-2杯（约250-500毫升）即可，避免过量饮用。同时，对于有乳糖不耐受或牛奶过敏的人来说，应避免饮用牛奶或选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品。