常规摄取腰果对身体有益处吗
问题描述：请问常规摄取腰果对身体有益处吗？
发布于2022-04-10・浏览1932次
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腰果是一种营养丰富的食物，含有健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。
然而，腰果的热量和脂肪含量较高，因此需要适量食用。
根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入坚果类食物10克左右，相当于7-8粒腰果。
对于有过敏反应的人，应该避免食用腰果。
因此，常规摄入腰果对身体有一定益处，但需要适量食用。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。