什么方法能帮助十二三岁的孩子长高

十二三岁是儿童生长发育的重要阶段，以下是一些可能有助于孩子长高的方法：

1、均衡饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质，以确保孩子获得身体所需的营养。建议多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、奶制品等。

2、适当运动：适度的运动可以促进骨骼生长和肌肉发育。建议多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等。

3、保持足够的睡眠：睡眠对孩子的身高增长也有很大的影响。建议孩子每晚保持8-10小时的睡眠。

4、减少压力：过大的压力可能会影响孩子的生长发育。建议为孩子提供一个轻松、愉悦的家庭环境，并帮助他们处理生活中的压力。

5、定期测量身高：定期测量身高可以帮助家长及时了解孩子的生长情况，如果发现孩子身高增长缓慢或停止，应及时就医。

需要注意的是，每个人的生长情况都不同，身高也受到遗传、环境等多种因素的影响。如果孩子身高增长缓慢或停止，建议咨询医生，以了解是否存在其他健康问题。