每天摄入一个苹果算果糖摄入过量吗

每天摄入一个苹果通常不会导致果糖摄入过量。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天摄入水果200～350克，一个苹果通常重量约为200～300克，因此每天吃一个苹果是在合理范围内的。

此外，苹果含有丰富的营养素，例如维生素C、纤维素、矿物质等，对人体有益。

但是，如果每天摄入过多的苹果，或者将苹果当做唯一的水果来源，则可能会导致其他营养物质的缺乏。另外，如果本身已经患有糖尿病或其他代谢性疾病，需要控制血糖，则应该在医生的建议下控制水果的摄入量。