过量食用金针菇有害吗

过量食用金针菇可能对身体有害，可能会导致消化不良、胃肠不适等症状。

金针菇是一种常见的食用菌，含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。但是，如果过量食用金针菇，可能会导致消化不良，出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。此外，金针菇中含有一定量的膳食纤维，过量食用可能会导致胃肠不适，如腹痛、腹泻等。

因此，建议适量食用金针菇，避免过量食用对身体造成不必要的负担。