如何预防牙龈萎缩并实现恢复

牙龈萎缩可能与牙龈炎、牙周病等疾病有关，其预防与恢复需要从良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查、合理的饮食和避免口腔损伤四个方面进行。

1、良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝，可以有效地清除牙菌斑和食物残渣，防止牙龈炎和牙周病的发生，这是预防牙龈萎缩的重要步骤。

2、定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，早期发现并治疗牙周病，可以有效预防牙龈萎缩。

3、合理的饮食：摄入富含维生素C和D、钙、磷等的食物。避免摄入过硬、过热、过冷的食物，防止牙龈受伤。

4、避免口腔损伤：如避免过度刷牙，避免使用硬质牙刷，避免口腔内异物伤害等，都可以降低牙龈萎缩的风险。

至于牙龈萎缩的恢复，主要是通过药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是消炎、止痛、控制感染，手术治疗如侧向转位瓣、游离龈移植术、骨再生术等，可以有效恢复牙龈的健康。

同时，维持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查，对牙龈萎缩的恢复有着重要的作用。若有疑问请咨询专科医生。