骨折后应吃什么食物可以快速恢复

骨折后的恢复需要营养支持，建议保证饮食均衡，包括摄取富含蛋白质、钙、镁、锌的食物和富含维生素D的食物。但饮食并不能加速骨头愈合，还需要遵医嘱进行治疗和康复训练。

1、富含蛋白质食物：在骨折后可以适当食用牛肉、鸡蛋等食物。其中含有较为丰富的蛋白质，在骨折后适量食用，能够补充机体所需要的能量。

2、富含钙、镁、锌的食物：钙是构成骨骼的主要成分，镁和锌对于骨骼的生长和修复也非常重要。因此，食物中应含有足够的矿物质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

3、富含维生素D的食物：维生素D可以帮助身体吸收钙，有助于骨骼的修复和强健。如樱桃、鱼类等。

骨折后还可以食用含有膳食纤维、碳水化合物等营养物质的食物，对于促进肠胃蠕动和缓解大便干燥有一定的帮助。需要强调的是，饮食只能提供恢复所需的营养，不能替代医疗治疗。因此，骨折后的患者应遵医嘱进行恰当的治疗和康复训练。